Die Schule der Müdigkeit: geistige Erschöpfung

Bei gesunden Personen ist Müdigkeit normalerweise ein vorübergehendes Gefühl, das sich aus körperlicher oder geistiger Anstrengung ergibt, während bei einer Krankheit bereits eine minimale Anstrengung zu Müdigkeit führen kann, die normalerweise länger anhält. Einige sehen Müdigkeit als subjektive Erfahrung und verwenden typische, bekannte Begriffe wie „Erschöpfung“, „Gefühl körperlicher Schwäche“ oder „Energiemangel“. Bei gesunden Menschen ist körperliche Müdigkeit besser bekannt als geistige Müdigkeit. In unserem Artikel geht es um letzteres.

Geistige Müdigkeit geht oft mit einer Überlastung unserer Sinne einher. Geräusche, Gerüche, eine hektische Umgebung, anderen zuzuhören, unzählige neue Informationen aufnehmen zu müssen - im Laufe der Zeit wird es einfach „zu viel“ von allem.

Wenn zu viel von unseren verschiedenen Sinnen kommt, kann unser Gehirn Anzeichen von Stress und geistiger Müdigkeit hervorrufen. Dies ist der Fall, wenn wir unsere Bekannten immer wieder darum bitten, das zu wiederholen, was sie gesagt haben, oder wenn wir Details missen und grundlegende Fehler machen, z. Rechtschreibfehler. Das erste, was wir in diesem Fall tun können, ist, alle störenden Hintergrundgeräusche wie Fernseher, Ventilatoren auszuschalten und jeweils nur eine Aufgabe zu erledigen.

Geistige Müdigkeit kann jetzt durch Bioresonanzverfahren gemessen und erkannt werden. In diesem Fall kann das emotionale Energieniveau der Person auf 10-20% des Normalwerts fallen. Dies tritt auf, wenn ein äußeres Ereignis, ein Ereignis, ein emotionaler Schock oder ein Trauma zum Verlust der Harmonie in der Seele führt. Wenn wir ein psychisches Problem längere Zeit nicht lösen können, kann es einen Abdruck im Körper hinterlassen, der nach einer Weile in ein körperliches Symptom, eine Krankheit, übertragen werden kann.

Die schwerwiegendste Art von Energiemangel tritt auf, wenn das mentale Energieniveau abnimmt. Wenn dieser mentale Energiewert unter die Hälfte des Normalwerts fällt, gibt es in diesen Fällen bereits Probleme mit den täglichen Aktivitäten: erhöhte Konzentrationsunfähigkeit, Vergesslichkeit, Unfähigkeit klar zu denken, Gefühl der Ziellosigkeit, ständige Verwirrung und Missglücke, völliger Mangel an Motivation. Dies ist ein Erschöpfungszustand, den die Universitätsmedizin als Depression bezeichnet und von dem immer gezeigt wurde, dass er mit einer verminderten Immunfunktion verbunden ist.

Es gibt verschiedene Strategien für den Umgang mit geistiger Müdigkeit. In erster Linie helfen wir, unabhängig von den spirituellen Veränderungen, die wir in unserem Leben vornehmen, auch unserem Körper, da sie natürliche Unterstützung bieten, um mentale Blockaden abzubauen und die schädlichen Auswirkungen von Stress und Trauma zu verringern. Als nächstes konzentrieren wir uns darauf, unnötige, stressige Aufgaben aus unserem Leben zu entfernen. Erstelle eine Prioritätsliste mit Aufgaben, die die aus der Liste herausfallen,  vergessen wir oder geben diese an andere weiter. Als nächstes, suchen wir nach Aktivitäten, die uns regenerieren und aufrütteln. Für jeden ist Entspannung etwas anderes; eine gute Gesellschaft, eine Reise in die Natur oder einfach nur Lesen - es geht darum, unseren Geist zu regenerieren.