Das Selbstbild - Wie entwickelt es sich und warum?

Es konnte festgestellt werden, dass die Grundlage unserer gesamten psychischen Funktionsweise das Bild ist, das wir von uns selbst haben. Wenn es positiv ist, kann es uns bei Problemen helfen, aber wenn es negativ ist, wirkt es sich negativ auf alle Bereiche unseres Lebens aus.

Unser Selbstbild wird aktiv von all den Reizen, Einflüssen und Ereignissen geprägt, denen wir zu jeder Zeit in unserem Leben begegnen. Der größte Einfluss liegt jedoch in den Kindheitserfahrungen. Da das Kind aufgrund seiner Unreife nicht in der Lage ist, die Einflüsse und Informationen herauszufiltern, die es betreffen, kann es nicht bewerten, ob es sich lohnt, diese aufzunehmen und welche nicht. Daher verinnerlicht es wahllos alles, was es oft hört, sieht oder erlebt.

Für die meisten Klienten kann eindeutig nachgewiesen werden, dass sich ihre Selbstakzeptanzstörungen durch Ablehnung der Eltern und häufige Kritik entwickelt haben. In diesem Beitrag beschreiben wir, welche Erziehungsfehler solche Probleme verursachen können. Durch das Erkennen der Gründe kann es für die betroffenen Leser einfacher sein, ihre Schwierigkeiten bei der Selbstakzeptanz zu beheben und so einen Entwicklungspfad einzuschlagen. Ein weiterer wichtiger Grund, sich dieser  Erziehungsfehler bewusst zu werden, die für ein negatives Selbstbild prädisponieren, ist, dass wir als Eltern weniger wahrscheinlich, diese Fehler bei unseren eigenen Kindern machen werden.

Der häufigste und schwerwiegendste Auslöser ist der grausam kritische Erziehungsstil der Eltern. Die meisten unserer ängstlichen Klienten berichten, dass sie in ihrer Kindheit viel beschimpft wurden, regelmäßig als umständlich und nutzlos bezeichnet wurden und sich unerwünscht und erniedrigend fühlten. Eine solche elterliche Haltung schadet dem Selbstwertgefühl eines Kindes enorm, was ein Leben lang geistige Wunden mit sich bringen kann.

Ein vernachlässigter Erziehungsstil ist auch schädlich, wenn ein Elternteil sein Kind weder verbal noch körperlich verletzt, es aber nicht lobt oder sich nicht darum kümmert. In diesem Fall entwickelt das Kind auf unbewusster Ebene ein Gefühl, dass es nicht wichtig genug ist, dass man sich mit ihm beschäftigt. Wahrscheinlich kennt jeder ein Kind, das viel Blödsinn macht, nur um Aufmerksamkeit zu bekommen. Dies ist meistens auf die Vernachlässigung der Eltern zurückzuführen, und die Kennzeichnung von spitzbübischem Fehlverhalten als schlechte Sache verschlechtert das Selbstwertgefühl eines Kindes nur noch weiter.

Ein Elternteil kann mit den besten Absichten ein negatives Selbstbild in seinem Kind entwickeln. Dies ist beispielsweise der Fall, wenn Sie Ihr Kind regelmäßig zu Bildungszwecken auf ihre Fehler aufmerksam machen, sie mit ihrem Bruder oder ihren Klassenkameraden vergleichen oder Sie zum Ausdruck bringen, dass Sie es nicht gut genug, klug oder schlagfertig finden. Letzteres kann entweder aus Angst oder aus aufrichtiger Absicht geschehen, beispielsweise wenn Sätze wie „Ich muss Max helfen, mehr zu lernen, weil mein Ärmster schlechter ist als sein Bruder“ ausgesprochen werden. Die Eltern sind von guten Absichten getrieben, während sie die Information in das Unterbewusstsein von Max pflanzen, dass er dumm ist und Hilfe braucht.

Das extreme Gegenteil dieser Art von Verhalten, d. h. wenn die Eltern zu hohe Erwartungen an ihr Kind haben, kann dies jedoch auch ernsthafte Probleme mit der Selbstakzeptanz verursachen. Strenge, anspruchsvolle Eltern entwickeln  in ihrem Kind das Gefühl, dass er oder sie nur dann gut genug, wertvoll und liebenswert ist, wenn er oder sie perfekte Leistungen erbringt und die Erwartungen erfüllt. Das Kind verinnerlicht diese langsam und erwartet allmählich mehr und mehr von sich. Auf diese Weise entwickelt sich die perfektionistische Persönlichkeit, die sich nicht entspannen kann. Dies ist leider die perfekte Grundlage für die Entwicklung verschiedener Angststörungen wie Panikstörungen.

Unzureichende Erziehung kann nicht nur zu einem geringen Selbstwertgefühl führen, obwohl dies der häufigste Grund ist. Andererseits kann das Selbstbild in eine negative Richtung geformt werden, beispielsweise durch das Ablehnungsverhalten der Gleichaltrigen oder durch negative Diskriminierung und Ausgrenzung aufgrund eines physischen / strukturellen Unterschieds oder einer Rassenzugehörigkeit.

Da die Qualität des Selbstbildes unsere gesamte Persönlichkeit und unser Leben grundlegend bestimmt, werden wir im nächsten Beitrag das Thema weiter diskutieren und einige Tipps geben, wie ein Leser, der zuvor aus irgendeinem Grund die Selbstakzeptanz beeinträchtigt hat, sein Selbstwertgefühl verbessern kann.