Notfallreaktionen : schwere Verdauung im Alltag

Es gibt heutzutage wenig und selten gute Nachrichten. Schlechte Nachrichten - sowohl echte als auch unwahre - sind nicht nur mit den Medien gefüllt, sondern auch mit den Köpfen von Menschen, die daher ständig das Bedürfnis haben, diese weiterzugeben. Wie gehst du mit so vielen schlechten Nachrichten um?

Was passiert in unserem Organismus, wenn wir von der Welt hören, dass wir von einem Ereignis umgeben sind, auf das wir fast keinen Einfluss haben und gleichzeitig unser Weltbild von Sicherheit augenblicklich auseinander fällt? Es ist stressig. Viele, viele Arten aus vielen Richtungen. Das gab es, jedoch immer.  Und das nicht wenig. Hinzukommt das paradoxe Verlassen der eigenen Komfortzone, ohne das eigene Haus zu verlassen. Wie reagiert dein Körper darauf?

Der Ausgangspunkt für Stress ist das limbische System des Gehirns, in dem die Verbindung zwischen bewussten und unbewussten neuronalen Funktionen hergestellt wird. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Konzentration auf die Lösung von Stresssituationen, da dieser Bereich im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit, der Emotionen und des Langzeitgedächtnisses steht. Der durch aktuelle Ereignisse verursachte permanente Stresszustand wirkt sich auf den gesamten Körper und damit auf die Funktion des Verdauungssystems aus. Einer der am stärksten gestressten Bereiche der Stressreaktion ist das Verdauungssystem. Die für die Verdauung benötigte Energie wird vom Körper zur Bekämpfung verwendet. Infolge des vegetativen Nervensystems und hormoneller Effekte verschlechtern sich Veränderungen der Darmmotilität, Verdauung und Darmblutversorgung. Zusammen verursachen diese, auch ungünstige Veränderungen in der Zusammensetzung der Darmflora. Eine Verschlechterung des Darmwohls durch die Kommunikation zwischen Darm und Gehirn ist ein weiterer Stressreiz, der die Situation weiter verschärft.

In einer stressigen Situation versucht der Körper, Abfallprodukte loszuwerden, die bereits eine unnötige Belastung darstellen, und die Verdauung verlangsamt sich dadurch. Zu diesem Zweck wird die Peristaltik in den oberen Bereichen, wie der Speiseröhre, dem Magen und dem Dünndarm verlangsamt und die Peristaltik im Dickdarm beschleunigt. Infolgedessen wird der Stuhlgang gestört, was sich in einer Vielzahl von Beschwerden äußern kann: Völlegefühl, Blähungen, Schmerzen, Dringlichkeit zum Stuhlgang.

Im Bewusstsein all dessen lohnt es sich zu überdenken, was in unserer täglichen Routine zur Stärkung unseres Immunsystems steht und ob es ausreicht, um es wirklich zu stärken?

 Natürlich macht jeder, der auf natürliche Weise sein Immunsystem unterstützt, das Richtige, aber beim Lesen der obigen Informationen ist es praktisch, eine gute Verdauung mit 

Probiotic Kapseln /Probitiokum auf der physischen Seite zu unterstützen, um Zeit und Energie für das tägliche Lernen und Anwenden von Techniken zur Stressreduzierung aufzuwenden.

Das heißt, es reicht nicht aus, ein paar Bücher über Achtsamkeit zu bestellen oder Pilates über Facebook live zu sehen und zu machen, während wir auf der Couch sitzen, sondern sich die Zeit zu nehmen, um die stressabbauende Aktivität zu planen, die wir mögen und die uns gut tut.